カロス図鑑限定のルールで使用できるポケモン一覧です。(最終進化のみ)
自分用メモも兼ねています。考察するわけではないです。 
タイプ別で分けています。2タイプあるポケモンは両方のタイプに記載しています。
メガ進化も【】付きでリストに記載しました。それに伴い、素早さ順もタイプ変化後のメガ進化を含めた順番にしました。

●くさ
ブリガロン / ヤナッキー / ミノマダム草 / ロズレイド / フシギバナ / ゴーゴート / ラフレシア
キレイハナ / ワタッコ / ナットレイ / リーフィア / ナッシー / ウツボット / マスキッパ
モロバレル / ルンパッパ / オーロット / パンプジン / ユキノオー / ロトム草
メガ枠:【メガフシギバナ】
早い順:ワタッコ(110族)・ヤナッキー(101族)・パンプジン小(99族)・リーフィア(95族)・ロズレイド(90族)
遅い順:ナットレイ(20族)・モロバレル(30族)・メガユキノオー(30族)・マスキッパ(46族)・ラフレシア(50族)・キレイハナ(50族)


●ほのお
マフォクシー / ファイアロー / バオッキー / カエンジシ / リザードン / ヘルガー / ブースター
ファイヤー / マグカルゴ / シャンデラ / コータス / クイタラン / ロトム炎
メガ枠:【メガリザードンY】【メガリザードンX】【メガヘルガー】
早い順:ファイアロー(126族)・メガヘルガー(115族)・カエンジシ(106族)・マフォクシー(104族)・バオッキー(101族)
遅い順:コータス(20族)・マグカルゴ(30族)・クイタラン(65族)・ブースター(65族)・シャンデラ(80族)


●みず
ゲッコウガ / ヒヤッキー / ビーダル / マリルリ / ギャラドス / シザリガー / アズマオウ
サメハダー / ゴルダック / カメックス / スワンナ / ペリッパー / ガメノデス / ドククラゲ
ホエルオー / ラブカス / ブロスター / スターミー / パルシェン / ハリーセン / キングドラ
ジーランス / シャワーズ / ヤドラン / ヤドキング / マンタイン / ハンテール / サクラビス
オクタン / サニーゴ / ランターン / ママンボウ / ラプラス / ヌオー / ニョロボン
ニョロトノ / ナマズン / ルンパッパ / フローゼル / バスラオ / ロトム水
メガ枠:【メガギャラドス】【メガカメックス】
早い順:ゲッコウガ(122族)・スターミー(115族)・フローゼル(115族)・ヒヤッキー(101族)・ドククラゲ(100族)
遅い順:ヤドラン(30族)・ヤドキング(30族)・ヌオー(35族)・オクタン(45族)・マリルリ(50族)


●かくとう
ブリガロン / ルカリオ / エルレイド / ゴロンダ / ズルズキン / ドクロッグ / チャーレム
コジョンド / カイリキー / ルチャブル / ハリテヤマ / ナゲキ / ダゲキ / ヘラクロス
ニョロボン / ローブシン
メガ枠:【メガルカリオ】【メガへラクロス】
早い順:ルチャブル(118族)・メガルカリオ(112族)・コジョンド(105族)・メガチャーレム(100族)・ルカリオ(90族)
遅い順:ローブシン(45族)・ナゲキ(45族)・ハリテヤマ(50族)・カイリキー(55族)・ゴロンダ(58族)・ズルズキン(58族)


●エスパー
マフォクシー / サーナイト / エルレイド / フーディン / ニャオニクス / チャーレム / ブーピッグ
カラマネロ / ルナトーン / ソルロック / スターミー / ココロモリ / エーフィ / シンボラー
チリーン / バリヤード / ランクルス / ソーナンス / ヤドラン / ヤドキング / ナッシー
ルージュラ / ゴチルゼル
メガ枠:【メガサーナイト】【メガフーディン】【メガチャーレム】
早い順:メガフーディン(150族)・フーディン(120族)・スターミー(115族)・ココロモリ(114族)・エーフィ(110族)
遅い順:ランクルス(30族)・ヤドラン(30族)・ヤドキング(30族)・ソーナンス(33族)・ナッシー(55族)


●あく
ゲッコウガ / シザリガー / サメハダー / ゴロンダ / ズルズキン / アブソル / カラマネロ
ワルビアル / ヘルガー / ブラッキー / スカタンク / ヤミラミ / ドラピオン / レパルダス
グラエナ / キリキザン / ドンカラス / マニューラ / バンギラス / ゾロアーク / サザンドラ
メガ枠:【メガヘルガー】【メガバンギラス】【メガギャラドス】
早い順:マニューラ(125族)・ゲッコウガ(122族)・メガアブソル(115族)・メガヘルガー(115族)・レパルダス(106族)
遅い順:ヤミラミ(50族)・シザリガー(55族)・ゴロンダ(58族)・ズルズキン(58族)・バンギラス(61族)


●ノーマル
ホルード / マッスグマ / ピジョット / ビーダル / ノコッチ / カエンジシ / カモネギ
エネコロロ / トリミアン / ドードリオ / オオタチ / カクレオン / タブンネ / ドーブル
カビゴン / バクオング / ザングース / オオスバメ / エレザード / ガルーラ / ムクホーク
ケンタロス / ミルタンク / ペラップ / ミルホッグ / オニドリル / ヨルノズク / プクリン
パッチール / リングマ / ベロベルト / メタモン
メガ枠:【メガガルーラ】
早い順:オオスバメ(125族)・ケンタロス(110族)・エレザード(109族)・カエンジシ(106族)・ピジョット(101族)
遅い順:カビゴン(30族)・カクレオン(40族)・ノコッチ(45族)・プクリン(45族)・メタモン(48族)


●じめん
ホルード / ミノマダム地 / ワルビアル / カバルドン / ドサイドン / ハガネール / ガラガラ
ゴルーグ / ニドクイン / ニドキング / ダグトリオ / フライゴン / ガブリアス / ゴローニャ
ヌオー / マッギョ / ナマズン / マンムー / サンドパン / グライオン
メガ枠:【メガガブリアス】
早い順:ダグトリオ(120族)・ガブリアス(102族)・フライゴン(100族)・グライオン(95族)・ワルビアル(92族)・メガガブリアス(92族)
遅い順:ハガネール(30族)・マッギョ(32族)・ヌオー(35族)・ミノマダム地(36族)・ドサイドン(40族)


●ひこう
ファイアロー / ピジョット / ビビヨン / バタフリー / ガーメイル / アメモース / ギャラドス
カモネギ / レディアン / ビークイン / リザードン / ドードリオ / テッカニン / スワンナ
ワタッコ / クロバット / フワライド / ボーマンダ / ペリッパー / オオスバメ / ココロモリ
プテラ / エモンガ / メガヤンマ / ルチャブル / シンボラー / ムクホーク / ペラップ
マンタイン / フリーザー / サンダー / ファイヤー / ドンカラス / デリバード / オニドリル
エアームド / オンバーン / グライオン / ヨルノズク / チルタリス / カイリュー / ロトム飛
メガ枠:【メガリザードンY】【メガプテラ】【メガカイロス】
早い順:テッカニン(160族)・メガプテラ(150族)・クロバット(130族)・プテラ(130族)・ファイアロー(126族)
遅い順:ビークイン(40族)・アメモース(60族)・カモネギ(60族)・ペリッパー(65族)・ガーメイル(66族)


●むし
ビビヨン / バタフリー / スピアー / ミノマダム草 / ミノマダム地 / ミノマダム鋼 / ガーメイル
アメモース / レディアン / ビークイン / テッカニン / ヌケニン / ペンドラー / バルビート
イルミーゼ / イワパレス / メガヤンマ / カイロス / ヘラクロス / ツボツボ / シュバルゴ
アギルダー / アイアント / アリアドス / ハッサム
メガ枠:【メガカイロス】【メガへラクロス】【メガハッサム】
早い順:テッカニン(160族)・アギルダー(145族)・ペンドラー(112族)・アイアント(109族)・メガカイロス(105族)
遅い順:ツボツボ(5族)・シュバルゴ(20族)・ミノマダム(36族)・ビークイン(40族)・アリアドス(40族)・ヌケニン(40族)


●どく
スピアー / ロズレイド / フシギバナ / マルノーム / ラフレシア / ペンドラー / ドクロッグ
クロバット / ハブネーク / ドククラゲ / ドラミドロ / ハリーセン / スカタンク / ニドクイン
ニドキング / ドラピオン / ウツボット / ゲンガー / アーボック / モロバレル / ダストダス
アリアドス
メガ枠:【メガフシギバナ】【メガゲンガー】
早い順:クロバット(130族)・メガゲンガー(130族)・ペンドラー(112族)・ゲンガー(110族)・ドククラゲ(100族)
遅い順:モロバレル(30族)・アリアドス(40族)・ドラミドロ(44族)・ラフレシア(50族)・マルノーム(55族)


●でんき
ライチュウ / プラスル / マイナン / エレザード / ライボルト / サンダース / エモンガ
デデンネ / デンリュウ / パチリス / ランターン / サンダー / マッギョ / ジバコイル
マルマイン / ロトム霊 / ロトム水 / ロトム炎 / ロトム草 / ロトム飛 / ロトム氷
メガ枠:【メガライボルト】【メガデンリュウ】
早い順:マルマイン(140族)・メガライボルト(135族)・サンダース(130族)・ライチュウ(110族)・エレザード(109族)
遅い順:マッギョ(32族)・メガデンリュウ(45族)・デンリュウ(55族)・ジバコイル(60族)・ランターン(67族)


●フェアリー
マリルリ / サーナイト / フラージェス / フレフワン / ペロリーム / クチート / グランブル
ニンフィア / デデンネ / バリヤード / メレシー / クレッフィ / プクリン
メガ枠:【メガサーナイト】【メガクチート】
早い順:デデンネ(101族)・メガサーナイト(100族)・バリヤード(90族)・サーナイト(80族)・クレッフィ(75族)
遅い順:フレフワン(29族)・プクリン(45族)・グランブル(45族)・マリルリ(50族)・クチート(50族)・メガクチート(50族)・メレシー(50族)


●はがね
ミノマダム鋼 / ルカリオ / ギルガルド / ハガネール / クチート / ナットレイ / ダイノーズ
シュバルゴ / キリキザン / クレッフィ / ジバコイル / ボスゴドラ / アイアント / エアームド
ハッサム
メガ枠:【メガルカリオ】【メガクチート】【メガボスゴドラ】【メガハッサム】
早い順:メガルカリオ(112族)・アイアント(109族)・ルカリオ(90族)・クレッフィ(75族)・メガハッサム(75族)
遅い順:ナットレイ(20族)・シュバルゴ(20族)・ハガネール(30族)・ミノマダム鋼(36族)・ダイノーズ(40族)


●ゴースト
ヌケニン / ギルガルド / フワライド / ゴルーグ / ヤミラミ / ゲンガー / オーロット
パンプジン / シャンデラ / ジュペッタ / ロトム霊
メガ枠:【メガゲンガー】
早い順:メガゲンガー(130族)・ゲンガー(110族)・パンプジン小(99族)・パンプジン普(84族)・フワライド(80族)・シャンデラ(80族)
遅い順:ヌケニン(40族)・ヤミラミ(50族)・パンプジン特大(54族)・ゴルーグ(55族)・オーロット(56族)


●ドラゴン
オノノクス / ボーマンダ / ドラミドロ / キングドラ / ガチゴラス / フライゴン / ガブリアス
ヌメルゴン / オンバーン / チルタリス / クリムガン / サザンドラ / カイリュー
メガ枠:【メガガブリアス】【メガリザードンX】
早い順:オンバーン(123族)・ガブリアス(102族)・ボーマンダ(100族)・フライゴン(100族)・メガリザードンX(100族)
遅い順:ドラミドロ(44族)・クリムガン(48族)・ガチゴラス(71族)・ヌメルゴン(80族)・チルタリス(80族)・カイリュー(80族)


●いわ
ルナトーン / ソルロック / ガメノデス / イワパレス / ジーランス / ドサイドン / ガチゴラス
アマルルガ / プテラ / ダイノーズ / ギガイアス / メレシー / サニーゴ / ゴローニャ
マグカルゴ / ツボツボ / ボスゴドラ / バンギラス / ウソッキー
メガ枠:【メガプテラ】【メガバンギラス】
早い順:メガプテラ(150族)・プテラ(130族)・ガチゴラス(71族)・メガバンギラス(71族)・ルナトーン(70族)・ソルロック(70族)
遅い順:ツボツボ(5族)・ギガイアス(25族)・マグカルゴ(30族)・ウソッキー(30族)・サニーゴ(35族)


●こおり
パルシェン / アマルルガ / グレイシア / ラプラス / フリーザー / マンムー / クレベース
ツンベアー / ルージュラ / バイバニラ / ユキノオー / デリバード / マニューラ / フリージオ
ロトム氷
メガ枠:【メガユキノオー】
早い順:マニューラ(125族)・フリージオ(105族)・ルージュラ(95族)・ロトム氷(86族)・フリーザー(85族)
遅い順: クレベース(28族)・メガユキノオー(30族)・ツンベアー(50族)・アマルルガ(58族)・ラプラス(60族)・ユキノオー(60族)




■ダブルで有用な技を取得できるポケモン(カロス図鑑限定)
(Lv)=レベル技(進化前Lv)=進化前限定レベル技(卵)=卵遺伝技(スケッチ)=スケッチで取得。

●ねこだまし

カメックス(卵) / ライチュウ(卵) / ガルーラ(Lv) / バリヤード(卵) / ルージュラ(卵)
デリバード(卵) / ドーブル(スケッチ) / ルンパッパ(進化前Lv) / ハリテヤマ(Lv) / エネコロロ(Lv)
ヤミラミ(Lv) / チャーレム(卵) / パッチール(卵) / カクレオン(Lv) / ドクロッグ(卵)
マニューラ(卵) / レパルダス(Lv) / ズルズキン(Lv) / コジョンド(Lv) / ニャオニクス(♂♀Lv)


●ファストガード
カイリキー(卵) / バリヤード(Lv) / ハッサム(卵) / ドーブル(スケッチ) / チャーレム(卵)
ザングース(卵) / ルカリオ(Lv) / ドクロッグ(卵) / ダゲキ(Lv) / ズルズキン(卵)
シュバルゴ(Lv) / コジョンド(Lv) / キリキザン(卵) / ブリガロン(卵) / ファイアロー(卵)
ゴロンダ(卵) / ニャオニクス(♂のみLv) / ルチャブル(卵)


●ワイドガード
カイリキー(Lv) / ゴローニャ(卵) / バリヤード(Lv) / プテラ(卵) / マンタイン(Lv)
ドーブル(スケッチ) / ペリッパー(卵) / ハリテヤマ(卵) / ダイノーズ(卵) / ギガイアス(Lv)
ローブシン(卵) / ナゲキ(Lv) / イワパレス(卵) / ママンボウ(Lv) / コジョンド(Lv)
ギルガルド(卵)


●このゆびとまれ
オオタチ(Lv) / ドーブル(スケッチ) / パチリス(卵) / ルカリオ(卵)

●いかりのこな
バタフリー(Lv) / ワタッコ(Lv) / ドーブル(スケッチ) / マスキッパ(卵) / モロバレル(Lv)
ビビヨン(卵)


●てだすけ
ニドクイン(進化前Lv) / ニドキング(進化前Lv) / シャワーズ(Lv) / サンダース(Lv) / ブースター(Lv)
オオタチ(Lv) / マリルリ(Lv) / ワタッコ(卵) / エーフィ(Lv) / ブラッキー(Lv)
ツボツボ(卵) / ドーブル(スケッチ) / ミルタンク(卵) / マッスグマ(卵) / ハリテヤマ(卵)
エネコロロ(卵) / プラスル(Lv) / マイナン(Lv) / バルビート(Lv) / イルミーゼ(Lv)
リーフィア(Lv) / グレイシア(Lv) / エルレイド(Lv) / ココロモリ(卵) / タブンネ(Lv)
ランクルス(卵) / ママンボウ(Lv) / ニャオニクス(♂のみLv) / ガメノデス(卵) / ブロスター(卵)
ニンフィア(Lv) / デデンネ(卵) 


●フェイント
ライチュウ(進化前Lv) / カモネギ(Lv) / カイロス(卵) / ハッサム(Lv) / ヘラクロス(Lv)
エアームド(Lv) / ヘルガー(卵) / ドーブル(スケッチ) / ハリテヤマ(卵) / ヤミラミ(卵)
チャーレム(Lv) / サメハダー(Lv) / フライゴン(進化前Lv) / ザングース(卵) / カクレオン(Lv)
アブソル(Lv) / スカタンク(Lv) / ルカリオ(Lv) / ドクロッグ(卵) / マニューラ(卵)
メガヤンマ(Lv) / グライオン(卵) / エルレイド(Lv) / アギルダー(卵) / コジョンド(卵)
ブリガロン(Lv) / ヌメルゴン(Lv)


●サイドチェンジ
フーディン(Lv) / ドーブル(スケッチ) / サーナイト(タマゴ) / エルレイド(タマゴ)コジョンド(タマゴ)
ルチャブル(タマゴ)

 

何かあれば追記します。 



追記(3/30)
メガ進化の素早さ順について説明追加。
ダブルで有用な技を取得できるポケモンを追加。

追記(4/1)
ダブルで有用な技を取得できるポケモンに更に技を追加。

追記(4/10)
ロトムが記載漏れしていたので追加。
メガ進化のリストを追加。素早さ順を一部修正。

追記(4/14)
技欄にパラセクトが入っていたので削除。 
技欄にフェイント・サイドチェンジを追加。